Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 91.78 98.03

Норматив наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье

Норматив – наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье.

Как упражнение на гибкость выполнять правильно?

Исходное положение: стоя на скамье, ноги выпрямлены в коленях, стопы параллельно на ширине 10-15 см

Выполняем два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения

При третьем наклоне сгибаемся на максимум, зафиксировав результат на 2 секунды

При потере равновесия допускается повторное выполнение

Основные ошибки показаны в видеоролике

Подтянись к движению «ВФСК ГТО»!

https://vk.com/video-76633380_456239768?access_key=de..

358

Оставить сообщение: