Овощи и фрукты - ценный источник витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Их польза неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона для обеспечения нормального функционирования организма.
Необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. 
Какую пользу приносит потребление овощей и фруктов в достаточном количестве? ⃣Способствует росту и развитию детей
⃣ Увеличивает продолжительность жизни
⃣ Способствует сохранению психического здоровья
⃣Обеспечивает здоровье сердца
⃣Снижает риск онкологических
заболеваний
⃣ Снижает риск ожирения
⃣ Снижает риск развития диабета
⃣ Улучшает состояние кишечника
⃣ Улучшает иммунитет.
На этой неделе подробнее расскажем о культуре питания.
Читайте материалы на официальной странице Министерства здравоохранения Вконтакте и в Telegram канале ведомства https://t.me/minzdrav63region.
448