Здоровое питание и активный образ жизни: врач - о профилактике заболеваний пищеварительной системы в пожилом возрасте Главный внештатный гастроэнтеролог министерства здравоохранения Самарской области, заведующая гастроэнтерологическим отделением Самарской областной клинической больницы им. В.Д.СередавинаТатьяна Колесова:
"С возрастом происходят физиологические изменения в работе пищеварительной системы: 
замедляются обменные процессы снижается кислотность желудочного сока ухудшается кровоснабжение органов пищеварения. Это повышает уязвимость желудка и кишечника к различным патологическим процессам.
Для профилактики важны здоровое питание и активный образ жизни. Сбалансированный рацион с достаточным количеством клетчатки, витаминов и микроэлементов, а также регулярные физические нагрузки способствуют оптимальному функционированию желудочно-кишечного тракта. 
Что необходимо делать людям старшего возраста для сохранения здоровья желудочно-кишечного тракта? ⃣ Регулярно проходить профилактические осмотры и обследования у терапевта. Это позволит выявить проблемы на ранней стадии.
⃣Соблюдать сбалансированный рацион питания, богатый клетчаткой, витаминами и минералами. Ограничивать употребление острой, жирной и высококалорийной пищи.
⃣Поддерживать активный образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, соответствующие возрасту и состоянию здоровья.
⃣Своевременно лечить выявленные заболевания желудочно-кишечного тракта согласно рекомендациям врача."
736